Macierzyństwo a samoocena – jak nie zgubić siebie, będąc mamą
Macierzyństwo nie musi odbierać Ci Ciebie – ten ebook pomaga odnaleźć własną wartość i mówić do siebie z życzliwością.
„Macierzyństwo a samoocena” to poradnik dla mamy, która w opiece nad dzieckiem gdzieś zgubiła siebie. Pokazuje, jak zamienić surowe ocenianie na zrozumienie, zadbać o swoje granice i potrzeby, a przy tym pozostać blisko dziecka.
29,99 zł Kupuję ebook o samoocenie mamy
Gdzie się podziała kobieta sprzed macierzyństwa?
Patrzysz w lustro i trudno Ci się rozpoznać. Twoje potrzeby lądują na końcu listy, a każdy gorszy dzień kończy się w głowie wyrokiem: „powinnam bardziej się starać”.
Wewnętrzny krytyk nie milknie. Komentuje wygląd, cierpliwość, sposób wychowania. Do tego dochodzi poczucie winy, gdy tylko pomyślisz o czymś dla siebie.
Z zewnątrz wszystko może wyglądać w porządku: dziecko zadbane, dom jakoś funkcjonuje. A w środku narasta zmęczenie i smutek, że zostałaś sprowadzona do roli, w której nie ma już miejsca na Twoje marzenia, pasje i zwykłą radość z bycia sobą.
Jeśli to brzmi znajomo, ten ebook jest dla Ciebie. Pomaga zbudować samoocenę od środka i postawić granice tak, żeby nie oddalać się od dziecka, tylko być dla niego mamą, która też o siebie dba.
Co może się zmienić w tym, jak o sobie myślisz
- Usłyszysz, jak do siebie mówisz. I nauczysz się zamieniać krytykę na głos, który wspiera.
- Zadbasz o swoje granice i potrzeby. Bez przekonania, że odbierasz coś dziecku.
- Spojrzysz łagodniej na swoje ciało. Także na to, jak zmieniło się po porodzie.
- Przyjrzysz się przekazom z dzieciństwa. Zobaczysz, które z nich warto zmienić, zamiast powielać.
- Pokażesz dziecku, że mama też jest ważna. To dla niego cenna lekcja na przyszłość.
Tematy, które przeprowadzą Cię do siebie
- Samoocena mamy – jak budować ją od wewnątrz, a nie z cudzych oczekiwań.
- Od oceniania do rozumienia – jak przekształcić wewnętrznego krytyka we wspierający głos.
- Ciało po porodzie – akceptacja i łagodność zamiast porównań.
- Słowa kierowane do siebie – ćwiczenia i pytania do refleksji.
- Relacja, a nie rola – jak Twoje poczucie wartości wpływa na emocjonalny rozwój dziecka.
Ebook łączy wyjaśnienia z praktyką. Po każdej części masz okazję zatrzymać się i sprawdzić, jak omawiany temat wygląda w Twoim życiu, zamiast tylko przeczytać kolejną teorię.
Nie znajdziesz tu wezwań, by „wziąć się w garść”. Poradnik zakłada, że zmiana zaczyna się od życzliwości wobec siebie, a dopiero potem przychodzą nowe nawyki.
Praca toczy się wokół pięciu obszarów: odkrywania, jak mówisz do siebie, dbania o własne granice i potrzeby, patrzenia na siebie na nowo, zmieniania odziedziczonych przekazów oraz pokazywania dziecku, że mama też się liczy.
Ostatnia część przypomina, że macierzyństwo jest relacją. Dziecko uczy się, jak traktować siebie, patrząc na to, jak traktujesz siebie Ty – dlatego praca nad samooceną jest też prezentem dla niego.
Kilka stron ze środka
Tak wyglądają przykładowe strony poradnika – z miejscem na zatrzymanie się i własne przemyślenia.
Połącz ten ebook z innymi poradnikami
Samoocenę mamy dobrze uzupełniają poradniki o uważnym macierzyństwie i o domu pełnym czułości. Gdy wybierzesz kilka tytułów, rabat pakietowy doliczy się w koszyku bez żadnego kodu.
Trzy kroki do Twojego egzemplarza
- Złóż zamówienie, podając adres e-mail, na który ma przyjść ebook.
- Opłać je online, a wiadomość z linkiem do pobrania PDF dostaniesz od ręki.
- Pobierz plik i czytaj w swoim tempie – na ekranie albo w wersji wydrukowanej.
Wybierasz przelew tradycyjny? Wtedy link wyślemy po zaksięgowaniu płatności, co trwa najczęściej do dwóch dni roboczych.
Zanim kupisz – odpowiedzi na pytania
Czy ten poradnik jest dla mnie, jeśli dziecko jest już starsze?
Tematy samooceny, wewnętrznego krytyka i granic dotyczą mamy na każdym etapie. Jedynie rozdział o ciele po porodzie odnosi się wprost do czasu tuż po narodzinach dziecka.
Czy są w nim ćwiczenia?
Tak. Część o tym, jak mówić do siebie, zawiera ćwiczenia i pytania do refleksji.
Na czym przeczytam ebook?
Plik PDF otworzysz w smartfonie, tablecie i na komputerze, bez instalowania aplikacji. Jeśli wolisz papier, wydrukuj go.
Kiedy dostanę dostęp?
Po płatności internetowej od razu. Po zwykłym przelewie – gdy wpłata zostanie zaksięgowana, zazwyczaj w ciągu dwóch dni roboczych.
Jak zamówić z fakturą?
Uzupełnij w zamówieniu pola NIP i nazwa firmy – wystawimy fakturę VAT.
Szczegóły dotyczące odstąpienia od umowy oraz reklamacji zawierają regulamin i strona o zwrotach. Pytania wyślij na kontakt@bajkoweprzygody.pl – chętnie pomożemy.
Wróć do siebie, nie przestając być mamą
Twoja wartość nie zależy od tego, ile dziś zdążyłaś zrobić. Ten poradnik pomoże Ci w to uwierzyć i zacząć traktować siebie z czułością.
29,99 zł Chcę odnaleźć siebie – kupuję ebook